Sala CrossFT – Descripciones

Viernes 20 Febrero

Spartan GSX

Bienvenidos a la Spartan Race y sus entrenamientos indoor o outdoor con Spartan SGX. Una nueva forma de entender los entrenamientos espartanos para ser exitoso en tus futuras carreras de obstáculos. Cardio y resistencia, combinado con ejercicios con peso y movimientos de calistenia, incluyendo el novedoso animal bodyweight training.

HIIT TRAINING

HIIT – High Intensity Interval Training también conocido como Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad ha sido la tendencia más de moda en el pasado 2014, siendo la primera vez que una modalidad se cuela en el primer lugar de la clasificación. Experimenta la mejor forma de poner en práctica el entrenamiento HIIT para llenar tus sesiones de entrenamiento funcional. Descubre la ciencia que se esconde detrás de esta tendencias así como practica los formatos Tabata, Canada, Impact y muchos más para mejorar tus programaciones y sesiones.

Sábado 21 Febrero

Animal Bodyweight Training

Animal Flow, Animal Gymnastics, Primal Workout,.., tenemos una nueva tendencia que está arrasando por todo el mundo, un entrenamiento de calistenia basado en los patrones y movimientos de los animales. Aquí tienes una nueva forma de entrenar tu cuerpo a través de patrones de movimientos de animales como pueden ser la caminata de oso o de mono, cocodrilo, conejo, rana,…, y mucho más en una sesión que hará que se despierte ese instinto animal que hay dentro de ti.

Cross Extreme Training

Reebok Crossfit® ha sido creado para traerte lo mejor del fitness extremo. Te presentamos un exitoso programa basado en entrenamiento extremos donde trabajarás la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad,…, a través de ejercicios de calistenia y con peso para potenciar tu cuerpo y mente. El entrenamiento perfecto para mejorar tus condiciones físicas básicas a través de movimientos seguros y eficaces que te ayudarán a crear un nuevo estilo de vida saludable para tus clientes y amigos.

Training for Warriors

Aprende lo mejor del mejor Martin Rooney y su Training for Warriors que te ofrecerá un entrenamiento para construir fuerza, perder grasa y crear un entrenamiento colectivo sin igual. No te vamos a enseñar a crear ejercicios superfantásticos, si no a realizar los básicos para ofrecer seguridad y diversión a tus clientes de una forma un tanto inusual. Te traemos el entrenamiento Hurricane, o como sería en su traducción, Huracán, para hacer que sea un mejor Técnico. Olvídate de entrenar, es hora de tecnificar!

Triple XXX Strength

Un entrenamiento específico de fuerza con un WOD insuperable.

Conoce, a través del entrenamiento de TRIPLEX, tres implementos para trabajar la fuerza. Aprende los movimientos básicos de Levantamiento de Peso Olímpico, el trabajo balístico con kettlebells además del trabajo de agilidad y fuerza con los balones medicinales blandos.

Domingo 22 Febrero

Triple XXX Gymnastics

Un entrenamiento único que mezcla tres ejercicios específicos de gimnasia deportiva y bodyweight.

Entrena la pliometría utilizando los plyobox, conoce la técnica de la dominada con impulso y la dominada kipe así como el trabajo funcional en suspensión con las anillas de gimnasia.

Acabaremos la sesión técnica con un WOD para implementar en el TripleX un ejercicio de cada modalidad y producto.

 

Triple XXX

Descubre una nueva filosofía de entrenamiento a través del fitness extremo, los deportes extremos y las artes extremas, bienvenidos a Triple XXX. Hazte más fuerte, imparable y equilibrado a través de Cross Fitness Training, Spartan SGX y AntiGravity®.