February Cross Training International Meeting

Ponentes 2019

 

SEMINARIO KLOKOV (Elegir opción Sábado o Domingo)

8:30 – 12:00 horas: Dmitry Klokov. Halterofilia, parte Teórica

En las primeras horas del seminario, Klokov hablará de diferentes teorías de halterofilia, programación, variantes en los movimientos con barra, ejercicios accesorios, métodos de recuperación, nutrición y todo lo que necesitas saber como atleta.

12:00 – 14:30 horas: Descanso – Comida

14:30 – 20:00 horas: Dmitry Klokov. Halterofilia, parte Práctica

Análisis práctico de cada uno de los dos movimientos olímpicos.

– Snatch (arrancada) 12:20 a 16:30
– Clean & Jerk (2 tiempos) 16:30 a 20:00

Corrección personalizada de los levantamientos.

20:30 – 21:00 horas: Preguntas y sesión de fotos

 

 

Sábado

16 Febrero

8:30 – 12:00: Dmitry Klokov

espanol ingles

“HALTEROFILIA” Parte teórica

Klokov hablará de diferentes teorías de halterofilia, programación, variantes en los movimientos con barra, ejercicios accesorios, métodos de recuperación, nutrición y todo lo que necesitas saber como atleta.

“WEIGHTLIFTING” 

In the first hours of the seminar, Klokov will talk about different theories of weightlifting, programming, variations in bar movements, accessory exercises, recovery methods, nutrition and everything you need to know as an athlete.

12:00 – 14:30 horas: DESCANSO – COMIDA

14:30 – 21:00: Dmitry Klokov

espanol ingles

“HALTEROFILIA” parte práctica

Análisis práctico de cada uno de los dos movimientos olímpicos.

– Snatch (arrancada) 12:20 a 16:30
– Clean & Jerk (2 tiempos) 16:30 a 20:00

Corrección personalizada de los levantamientos.

20:00 – 21:00 horas: Preguntas y sesión de fotos

“WEIGHTLIFTING” 

Practical analysis of each of the two Olympic movements.

– Snatch (torn) 12:20 to 16:30

– Clean & Jerk (2 times) 16:30 to 20:00.

Custom correction of the surveys.

20:00 – 21:00 hours: Questions and photo session

 

Domingo

17 Febrero

8:30 – 12:00: Dmitry Klokov

espanol ingles

“HALTEROFILIA” parte teórica

Klokov hablará de diferentes teorías de halterofilia, programación, variantes en los movimientos con barra, ejercicios accesorios, métodos de recuperación, nutrición y todo lo que necesitas saber como atleta.

“WEIGHTLIFTING” 

In the first hours of the seminar, Klokov will talk about different theories of weightlifting, programming, variations in bar movements, accessory exercises, recovery methods, nutrition and everything you need to know as an athlete.

12:00 – 14:30 horas: DESCANSO – COMIDA

14:30 – 21:00: Dmitry Klokov

espanol ingles

“HALTEROFILIA” parte práctica

Análisis práctico de cada uno de los dos movimientos olímpicos.

– Snatch (arrancada) 12:20 a 16:30
– Clean & Jerk (2 tiempos) 16:30 a 20:00

Corrección personalizada de los levantamientos.

20:00 – 21:00 horas: Preguntas y sesión de fotos

“WEIGHTLIFTING” 

Practical analysis of each of the two Olympic movements.

– Snatch (torn) 12:20 to 16:30

– Clean & Jerk (2 times) 16:30 to 20:00.

Custom correction of the surveys.

20:00 – 21:00 hours: Questions and photo session