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    Zona Cross Training

Viernes 28 / Enero / 2022

Sesión

Ander Formoso

Haz a un atleta fuerte mas fuerte

Haz a un atleta fuerte mas fuerte

Manuel Carballo

Gimnasia con Manu Carballo Rings Muscle-Up

Gimnasia con Manu Carballo Rings Muscle-Up

Sábado 29 / Enero / 2022

Sesión

Ismael Montalbán

Biomecánica de los levantamientos Olímpicos

Biomecánica de los levantamientos Olímpicos

Manuel Carballo

Gimnasia con Manu Carballo Handstand Hold / Handstand Walk

Gimnasia con Manu Carballo Handstand Hold / Handstand Walk

Ismael Montalbán

Fundamentos de la planificación deportiva en el fitness funcional competitivo

Fundamentos de la planificación deportiva en el fitness funcional competitivo

DESCANSO

DESCANSO

Aarón Cordero

Kettlebells

Kettlebells

Yosua Fernández

Back Squat + Snatch

Back Squat + Snatch

Domingo 30 / Enero / 2022

Sesión

Aarón Cordero

Movimientos de Halterofilia

Movimientos de Halterofilia 

Yosua Fernández

Front Squat + Clean & Jerk

Front Squat + Clean & Jerk

Ander Formoso

PLIOMETRIA, Aplicación útil de la fuerza

PLIOMETRIA, Aplicación útil de la fuerza

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