Agenda

1. February Fitness
2. Zonas
3. Personal Training
4. Horarios e Inscripción

• Viernes 28 Ene
• Sábado 29 Ene
• Domingo 30 Ene

Viernes 28 / Enero / 2022
Hora	Sesión
16:00 - 18:00	Nicole Rodriguez Métodos seguros al correr, para estar en forma.
18:00 - 19:30	Mike Young Progresiones e implementación del levantamiento olímpico
20:00 - 22:00	Joel Proskewitz El puente del dolor lumbar al rendimiento

Sábado 29 / Enero / 2022
Hora	Sesión
08:30 - 10:30	Nicole Rodriguez Control neuromuscular: prevención de caídas y desarrollo de energía
10:40 - 12:40	Mike Young Entrenamiento excéntrico avanzado enfocado para el deporte
12:50 - 14:50	Joel Proskewitz El puente del dolor lumbar al rendimiento
14:50 - 15:20	Joel Proskewitz Preguntas
15:20 - 16:30	DESCANSO
16:30 - 18:30	Nicole Rodriguez Desarrollo de la fuerza y ​​el impulso neuronal
18:45 - 20:45	Mike Young Progresiones pliométricas basadas en la ciencia

Domingo 30 / Enero / 2022
Hora	Sesión
09:00 - 11:30	Héctor García Parte I: “Diseccionando” La sentadilla y el Peso Muerto
11:30 - 14:00	Héctor García Parte II: “Diseccionando” La sentadilla y el Peso Muerto

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