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Entrenamiento excéntrico avanzado enfocado para el deporte

Mike Young

Entrenamiento excéntrico avanzado enfocado para el deporte

La capacidad de un individuo para generar energía explosiva depende en gran medida de la eficiencia con la que generan fuerza de manera excéntrica. El entrenamiento excéntrico enfocado es una herramienta poderosa para mejorar la fuerza y la potencia y reducir la probabilidad de lesiones