February Fitness León | La Cita del Fitness y del Wellness en España logo

Aerobic Capacity Seminar

El curso de capacidad aeróbica es un curso innovador ideal para todos los entrenadores y atletas que buscan mejorar su resistencia muscular y su "motor" cardiovascular. Únase al entrenador Chris Hinshaw mientras detalla sus metodologías de entrenamiento probadas para desarrollar la capacidad de trabajo y maximizar el rendimiento atlético.

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

1. Fatiga y limitaciones atléticas

2. Sistemas de energía aeróbica y anaeróbica

3. Desarrollar la capacidad de trabajo en todos los movimientos funcionales (por ejemplo, levantamiento de pesas, gimnasia).

4. Metodología, diseño y finalidad de la programación

5. Cualidades básicas del entrenamiento para maximizar la forma física

6. Evaluación y desarrollo de las fibras musculares

7. Entrenamiento de umbral aeróbico, umbral de lactato y VO2 máx.

8. Evaluación del deportista

HORARIO DE CURSO

12:00: Responsabilidades de Entrenamiento y Propiedad del Atleta.

12:30: Revisión y desarrollo del sistema energético

13:00: La habilidad de la estimulación: el cómo, cuándo y por qué de la estimulación

14:00 Entrenamientos de umbral de lactato ("estimulación"), aclaramiento y tolerancia

14:45: Programación: Recuperación activa

App oficial

Descárgala ya para IOS y Android



image Este sitio web usa cookies propias y de terceros. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Aceptar Configurar