Agenda - February Fitness León | La Cita del Fitness y del Wellness en España
February Fitness León | La Cita del Fitness y del Wellness en España
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    Zona Pilates

 
Sala 1 - Suelo

  • 16:00 - 17:45   Lisa Hurbbard

     

    El enfoque restaurador sobre el MAT y varios accesorios de Pilates:

    Un programa restaurador diseñado para trabajar con lesiones menores, limitaciones, el envejecimiento de la población y / o si simplemente está buscando un programa de acondicionamiento holístico y suave para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad. Este taller le enseñará cómo organizar, alargar y crear espacio en la estructura ósea y los tejidos del cuerpo para una mecánica de movimiento adecuada, reclutamiento óptimo de la musculatura para la longevidad y el bienestar general.


  • 17:45 - 19:30   Daniel Chan

     

    Avanzar, Dolor de cuello y hombro

    Workshop para prevenir y redirigirlo el dolor de cuello y hombro

  • 19:30 - 20:30   Ricardo Jaramillo

     

    Clase de Mat de Apertura "Mat en 3D"

  • 09:00 - 10:45   Sherri Betz

     

    Thera Pilates: para el adulto mayor frágil. Clase de MAT para el equilibrio y la previsión de caídas:

    Aprenda a enseñar una clase de colchoneta basada en pilates para el adulto mayor frágil que tiene un equilibrio deficiente y una disminución de la fuerza de las piernas. ¡Llena la brecha entre la rehabilitación y el estado físico ofreciendo clases para esta población desatendida! Los principios de Pilates son perfectos para el cliente que tiene dificultades para equilibrarse, subir escaleras, levantarse de las sillas y trasladarse hacia arriba y hacia abajo desde el piso. Usaremos sillas estándar, tacos, bandas elásticas, pelotas y pequeños accesorios para facilitar un movimiento saludable, seguro y efectivo en el adulto mayor. La clase se centrará en el equilibrio, el fortalecimiento de las piernas, la extensión de la cadera y la extensión torácica para mejorar la postura y reducir la cifosis torácica. ¡Quizás te sorprenda el desafío!


  • 11:00 - 12:45   Ricardo Jaramillo

     

    Modificaciones del protocolo clásico par el progreso hacia el nivel intermedio de MAT

    Compresión del repertorio Clásico, para su adaptación progresiva atendiendo a la Naturaleza del movimiento en cada ejercicio, con el fin de la evolución hacia el nivel Intermedio en Pilates.

  • 13:00 - 14:45   LIsa Hubbard

     

    Rhythm Pilates: Danza en el MAT:

    Inspirado en la danza, Rhythm Pilates es un enfoque evolutivo dinámico del método Pilates. Descubra entrenamientos de colchonetas innovadores para capturar e inspirar a su público de clase a través de secuencias de arte en movimiento coreografiadas con música. Este taller incorpora el trabajo de esterilla de Pilates, movimientos inspirados en el yoga y transiciones de baile que promueven el poder y la alegría del movimiento. Aprende a moverte con gracia, fluidez sin esfuerzo y aprovecha al bailarín que llevas dentro.

  • 14:45 - 16:30   DESCANSO

  • 16:30 - 18:30   Sherri Betz

     

    Thera Pilates para el dolor de rodilla:

    ¡El dolor de rodilla es una de las mayores barreras para mantener una salud óptima e independencia en la vida! Si su cliente tiene dolor de rodilla durante el trabajo de pies, ¿qué hace? El tapete de Pilates y el trabajo con aparatos a menudo carecen del fortalecimiento de las extremidades inferiores. Aprenda a ayudar a sus clientes a superar la barrera del dolor de rodilla abordando las relaciones de cadera, sacroilíacas y pies. Descubra las mejores progresiones para tratar el fortalecimiento de las piernas en presencia de una articulación dolorosa. ¿Cómo identificas la diferencia entre un problema estructural y un problema de resistencia? ¿Cuándo debe referirse a la fisioterapia? ¡Hagamos que sus clientes vuelvan a ponerse de pie!

  • 18:45 - 20:45   Daniel Chan

     

    Volver a la pista

    Taller para abordar / prevenir el dolor lumbar

  • 09:00 - 11:00   Sherri Betz

     

    Thera Pilates para el dolor lumbar:

    ¡El dolor lumbar es la segunda razón más común por la que las personas visitan a sus médicos! Explore las causas frecuentes de dolor lumbar y aprenda a seleccionar ejercicios seguros y apropiados para patologías como estenosis, ciática, enfermedad degenerativa del disco y síndromes de la articulación sacroilíaca. Discutiremos el tratamiento del fisioterapeuta de estas afecciones y cómo los maestros de Pilates pueden cerrar la brecha entre la rehabilitación médica y el estado físico. Los ejercicios de Pilates Mat cuidadosamente seleccionados se presentarán y modificarán según corresponda para lesiones específicas de la columna vertebral y la cintura pélvica.

  • 11:00 - 13:00   Daniel Chan

     

    Articulación de muñeca y codo irrompible

    Taller para abordar / prevenir el dolor de muñeca y codo

  • 13:00 - 14:00   Todos los ponentes FF2020

     

    Masterclass

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